Directrices sobre actividad física y hábitos sedentarios

Bienestar Físico
Autor
Organización Mundial de la Salud (OMS)

La Organización Mundial de la Salud publicó el documento titulado De un vistazo. Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios.

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La actividad física regular es un importante factor de protección para la prevención y el tratamiento de enfermedades no transmisibles como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y varios tipos de cáncer.

Asimismo también es beneficiosa para la salud mental, ya que previene el deterioro cognitivo y los síntomas de la depresión, la ansiedad y puede ayudar a mantener un peso saludable contribuyendo al bienestar general. 

Las directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios ofrecen recomendaciones de salud pública basadas en pruebas sobre la cantidad de actividad física que deben realizar niños, adolescentes, adultos y personas mayores en términos de frecuencia, intensidad y duración para obtener beneficios de salud significativos y mitigar los riesgos de enfermedades. 

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