Respiración Coherencia Cardiaca
En Fraternidad-Muprespa hemos preparado un vídeo sobre la coherencia cardiaca, una técnica de respiración que coordina la respiración y el ritmo cardiaco. El objetivo de esta respiración es estabilizar los latidos del corazón a través de la respiración, activando el sistema nervioso parasimpático, y por tanto, disminuyendo los estados de estrés o ansiedad.
Practicar esta respiración nos ayuda a manejar las situaciones de estrés de nuestro día a día, trabajando el concepto de resiliencia, que nos prepara para afrontar emocionalmente situaciones difíciles. Te recomendamos que hagas esta respiración cada día entre 5 y 10 minutos y ganarás en salud.
Nuestra Mutua trabaja para fomentar una cultura de la salud y dentro de esa labor de divulgación te animamos a que conozcas nuestro portal web El Rincón de la Salud donde encontrarás los recursos necesarios para fomentar entornos laborales saludables en tu empresa con consejos, noticias, itinerarios, infografías y contenidos orientados a la promoción de hábitos de vida saludables.
