Rutinas de ejercicios laborales para camareras de piso
Ejercicio y actividad
El INSST ha publicado recientemente una colección de nueve fichas ilustrativas con los ejercicios recomendados en el documento "Ejercicio laboral: propuesta de intervención para camareras y camareros de piso" correspondientes a las zonas cervical, dorsal y lumbar con tres niveles de dificultad.
Cada ficha consta de la explicación de cuatro ejercicios, una imagen ilustrativa y el número de series y repeticiones o duración del ejercicio, todo con el objetivo de las condiciones de trabajo y de seguridad y salud de este colectivo profesional.
