REM volver a casa: Entrenamiento en Mindfulness
Un equipo de Psiquiatras y Psicólogos clínicos expertos en Mindfulness del Hospital Universitario La Paz y en el Hospital príncipe de Asturias y en las Universidades Autónoma y Alcalá en Madrid, ha desarrollado una herramienta para la regulación emocional basada en Mindfulness.
Esta App ofrece a los pacientes un programa de entrenamiento para regular sus emociones y reducir niveles de estrés.
La herramienta se llama "REM Volver a casa" y está disponible en Android e IOS gratis para pacientes y trabajadores de La Paz y con un coste para el resto de menos de 4 euros.
Ya han trabajado con pacientes que sufren: ansiedad, depresión, dolor crónico, enfermedades oncológicas, infecciosas o neurológicas.
El programa REM te enseña gradualmente a través de 8 etapas, divididas a su vez en otras tres (escuchar, practicar e integrar), los beneficios de la regulación emocional para reducir el estrés.