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¿Ves como hacer ejercicio no es tan difícil? En el anterior capítulo, a través de los vídeos del taller ’Activando Salud’, nos hemos iniciado en la práctica de unos sencillos ejercicios que nos ayudarán a mantenernos mejor. ¡No es tan difícil ni nos ocupa tanto tiempo como pensamos! Para ayudarnos a...

Hacer ejercicio, descansar bien, tener una adecuada alimentación o un sueño reparador son algunas de las claves para conseguir un óptimo bienestar físico . Nuestro objetivo es ofrecerte en estos vídeos algunas recomendaciones que te permitan mejorar nuestro estilo de vida actual y nuestros hábitos a...

EJERCICIO FÍSICO Seguir una vida sedentaria puede ocasionar problemas de salud, por eso la práctica habitual del ejercicio físico es fundamental en nuestro día a día para prevenir dolores musculares, lesiones y mejorar nuestro estado de ánimo. En este vídeo te hablamos de cómo puedes lograrlo. CÓMO...