GUÍA Y VÍDEO - BIENESTAR EMOCIONAL

¿Qué es lo que más te ha sorprendido de nuestro cuerpo?

¿La forma en cómo están relacionados los procesos internos con nuestro bienestar?

¿O tal vez cómo lograrlo a través de las fuerzas generadoras de salud?

¡Qué sabio es nuestro cuerpo! Ahora que ya le conocemos un poco más, en este capítulo vamos a ver la influencia que el estrés, la ansiedad, la tristeza, la ira o la resiliencia pueden tener sobre nuestro cuerpo a la hora de alcanzar un óptimo nivel de bienestar emocional.

Los consejos que a continuación veremos nos ayudarán a conseguir un estado de ánimo caracterizado por la capacidad para afrontar las tensiones de la vida diaria de una forma sana y equilibrada.

Ordenar, armonizar y sincronizar, ¡esa es la clave!