INTRODUCCIÓN AL ESTRÉS

2º problema de salud en el trabajo más frecuente en Europa.

El 59% de los trabajadores afirman estar expuestos a estrés en España.

Y tú, ¿sabes cómo vencerlo?

En su justa medida, un nivel de estrés aceptable resulta positivo ya que nos mantiene en alerta y es una fuente de motivación para superar las cuestiones del día a día. Sin embargo, cuando el nivel de estrés aumenta por encima de nuestra capacidad para hacerle frente y además se prolonga en el tiempo, se convierte en algo negativo que afecta a nuestro bienestar.

En el siguiente capítulo accederemos a un completo taller de técnicas de manejo del estrés pero antes, veamos unas nociones básicas acerca del mismo.