ALIMENTACIÓN SALUDABLE - GUÍA Y VÍDEO

“Aquellos que no encuentran tiempo para comer de forma saludable tarde o temprano encontrarán tiempo para la enfermedad” (Edward Stanley).

Es impresionante la relación tan estrecha que existe entre la alimentación y nuestro bienestar, ¿verdad?

Y es que una correcta alimentación tiene una incidencia directa sobre nuestra salud y bienestar. La clave está en comer todos los alimentos de la pirámide nutricional en las cantidades y proporciones adecuadas en función de nuestro consumo energético.

A continuación vamos a ver las pautas alimenticias que debemos llevar a cabo para conseguir una dieta equilibrada, sana y saludable.