Fitness Emocional es estar en forma a nivel emocional para hacer frente a todas las demandas de tu entorno de una forma saludable.

Es la capacidad de elegir la forma en que pensamos y sentimos.

Entrenando cada una de las áreas que conforman el Fitness Emocional podemos prevenir las consecuencias negativas del estrés, haciéndonos más resilientes ante las demandas y dificultades de la vida.

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