Cuida tu espalda con ejercicios para dorsales
Muchos trabajadores están realizando estos días sus tareas en la modalidad de teletrabajo y eso hace especialmente importante el hecho de que se vigile la postura que adoptamos y prestar atención al cuidado nuestra espalda. Con el aislamiento estamos viviendo una situación novedosa en la que permanecemos muchas horas sentados y por ello se hace más necesario que nunca el no olvidar el cuidado de nuestro cuerpo realizando actividades físicas a diario que nos ayuden a mantener un adecuado estado de salud física y mental.
En Fraternidad-Muprespa ponemos a tu disposición un excelente vídeo-curso sobre la prevención de lesiones músculo-esqueléticas en el trabajo que consta de ocho capítulos que abordan las lesiones de espalda en el trabajo y cómo evitarlas y que puede consultar íntegro en nuestro canal de Youtube.
En esta ocasión te animamos a que conozcas los vídeos dedicados a los ejercicios para dorsales. En ellos se presta atención a una zona esencial de la espalda, en concreto, nos referimos a todos aquellos ejercicios que trabajan los músculos de la zona alta de la espalda, distinguiéndolos de los ejercicios que trabajan la zona baja o lumbar. En los vídeos se ofrece información sobre esta zona del cuerpo, así como la realización de ejercicios graduales y progresivos.
“Realizar ejercicios de espalda nos puede ayudar a prevenir lesiones”
En Fraternidad-Muprespa trabajamos para reducir la siniestralidad de nuestros mutualistas y divulgar una adecuada cultura de la prevención y promoción de la salud. Para ello disponemos de un interesante material pensado para ayudarte en tu empresa como son nuestros vídeos divulgativos para la promoción de una empresa saludable y buenos hábitos para los trabajadores que te animamos a consultar.
