Aprender a parar

Las exigencias del mundo actual nos han convertido en personas multitareas, donde hacemos varias cosas a la vez y mientras desarrollamos una tarea ya tenemos en nuestra cabeza la siguiente.

El objetivo de este vídeo-curso es darse cuenta de donde está nuestra mente, en ocasiones divagando sobre cosas del pasado o del futuro y traerla al momento presente. Parando, conseguimos salirnos del torrente contínuo de cosas que tenemos dentro de la mente, de todos esos pensamientos, deseos, emociones o fantasías.

Por eso tan importante aprender a parar, aprovechar cualquier momento del día como una llamada, un mensaje, los momentos previos o posteriores a una reunión para detenerse en traer la mente a uno mismo. En este vídeo explicamos cómo hacerlo.

Desde Fraternidad-Muprespa la atención sanitaria y la preocupación constante por la salud de los trabajadores de nuestras empresas mutualistas es nuestra misión y queremos facilitarle todas las herramientas y documentación actualizada sobre la pandemia del Covid-19 que pueda resultarle útil. En nuestro portal Previene hemos preparado el reto Cuida Tu Mente con el que queremos ayudarte a sobrellevar mejor la situación excepcional que estamos viviendo con una serie de consejos y contenidos para conseguir un adecuado bienestar psicológico.