Práctica de meditación

La meditación es considerada una práctica para educar la mente o inducir la conciencia a través de técnicas como la atención o la concentración. Ayuda a cobrar conciencia y a restablecer la conexión con el interior de un individuo, mejorando así el entendimiento de la vida y permitiendo al practicante evolucionar en todos los aspectos.

En Fraternidad-Muprespa te presentamos este vídeo-curso titulado Práctica de meditación con consejos y recomendaciones para iniciarte en la práctica de esta actividad.

Vamos a hablar de meditar, en cuanto a dejar de estar identificados con la mente y no estar atrapados por todo lo que tenemos siempre en la cabeza para conseguir esa necesaria relajación mental. Aquí se detallan una serie de consejos prácticos a cerca de la meditación como la postura, el lugar, las condiciones y el tiempo para realizarla para darnos cuenta de lo que nos puede aportar su práctica.

En Fraternidad-Muprespa dentro de nuestro portal Previene hemos preparado el reto Cuida Tu Mente con el que queremos ayudarte a sobrellevar mejor la situación excepcional que estamos viviendo estos meses de pandemia con una serie de consejos y contenidos para ayudarte a conseguir un adecuado bienestar psicológico.