Alimentación saludable
En Fraternidad-Muprespa hemos preparado la sección Alimentación Saludable con la que te queremos ofrecer información alimentaria que te permita mantener una dieta equilibrada, rica y saludable para conseguir un estado óptimo de salud.
Te ofrecemos algunas recomendaciones en formato audiovisual relacionadas con una adecuada nutrición para seguir una dieta sana y acorde con las necesidades energéticas y procurando que la alimentación sea completa en cuanto vitaminas, equilibrio proteico y minerales, sin olvidar la presencia de fibra vegetal, que reducirá considerablemente la absorción de azúcares y nos saciará provocando que limitemos las cantidades ingeridas.
Vídeos alimentación saludable
En los siguientes vídeos te ofrecemos una serie de consejos para mantener una alimentación saludable.
Claves para una alimentación saludable:
¿Sabes qué alimentos debe tener una dieta saludable? En esta época al pasar más horas en casa es muy probable que hagamos demasiadas visitas a la nevera, y en muchos casos optamos por alimentos que no son precisamente saludables. A continuación te ofrecemos las claves para seguir una dieta sana y equilibrada.
La alimentación también tiene un papel importante para hacer frente al estrés. Te presentamos cómo hacer un batido que nos ayude a combatirlo.
Beneficios de una alimentación saludable:
Sin duda, una alimentación sana es la base de la salud y el bienestar de una persona. Por eso, no debemos descuidarla nunca.
Tips alimentación saludable
A continuación te ofrecemos contenidos específicos con algunas claves que te ayudaran a mantener una dieta sana y equilibrada, así como recomendaciones para que consigas unos buenos hábitos alimenticios con información sobre estos temas:
- Claves para mejorar tu dieta.
- Alimentación, una barrera contra el resfriado.
- Claves para mantener una correcta hidratación.
- Hábitos perjudiciales para tu alimentación.
- Cómo alimentarnos para tener un cerebro más sano.
Infografías sobre alimentación
En Fraternidad-Muprespa disponemos de un gran número de infografías con temas de fomento de los hábitos saludables en nuestra alimentación y contenidos que tratan sobre la fruta, las vitaminas, el consumo de verduras, pescado, legumbres, carne o huevos y que te animamos a consultar.
- Hablemos de vitaminas
- Conoce todo sobre las verduras
- Lo que nadie te contó sobre el pescado
- Los beneficios de las legumbres
- ¿Qué nos pasa cuando tomamos lácteos?
- Aprende a llevar una dieta saludable
- ¿Cómo debemos consumir carne?
- ¿Sabías que los huevos?
