Las exigencias del mundo actual nos han convertido en personas multitareas, donde hacemos varias cosas a la vez y mientras desarrollamos una tarea ya tenemos en nuestra cabeza la siguiente.

El objetivo de este vídeo-curso es darse cuenta de donde está nuestra mente, en ocasiones divagando sobre cosas del pasado o del futuro y traerla al momento presente. Parando, conseguimos salirnos del torrente contínuo de cosas que tenemos dentro de la mente, de todos esos pensamientos, deseos, emociones o fantasías.