PERDÓN Y GRATITUD
TALLER DE MINDFULNESS - SESIÓN 8
Aprender a perdonar y ser agradecidos. Una tarea que todos tenemos pendiente y una de las lecciones más importantes de este viaje.
A continuación desarrollaremos la intención de perdonar de manera sincera tanto a los otros por el daño que nos hacen como a nosotros mismos por el daño que nos hacemos con nuestros propios pensamientos y conductas que deterioran nuestra salud. Se establece así una relación más adaptativa con nosotros mismos y con nuestro entorno.
Contenidos:
- El perdón
- La gratitud
- Te estoy agradecido
- Te pido perdón, estás perdonado
- Diario de agradecimiento
- Cultivo del perdón
