Promoción de la salud

5+1 CONSEJOS PARA CUIDAR TU CORAZÓN

¿Sabías que según los expertos el 70% de las muertes por enfermedades del corazón y hasta el 80% de los infartos podrían evitarse integrando hábitos de vida saludables?. Según la Organización Mundial de la Salud las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. Aunque hay un porcentaje que viene determinado por factores hereditarios, socio-económicos o culturales (aumento de esperanza de vida, globalización, urbanización…) la mayoría se puede evitar si modificamos nuestros hábitos de vida. SIGUE LEYENDO

HÁBITOS SALUDABLES: LA MEJOR PREVENCIÓN ANTES EL ICTUS

De un tiempo a esta parte cada vez tenemos más presente el riesgo que suponen los ictus. Estas lesiones cerebrales están aumentando en Occidente, porque aumenta la esperanza de vida pero también por los estilos de vida sedentarios. En nuestro país, según advierte la Sociedad Española de Neurología, es una enfermedad que afecta cada año de unas 110.000 a 120.000 personas. SIGUE LEYENDO

PROTEGE TU PIEL DEL SOL

En España cada año hay 74.000 casos de cáncer cutáneo no melanoma y 4.000 de melanoma (el cáncer más peligroso), según los datos de la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología. Las cifras de esta enfermedad han crecido en los últimos 30 años, algo que no ha ocurrido con la concienciación social sobre el problema. SIGUE LEYENDO

5 FACTORES CLAVE EN EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE

¿Sabes qué es el entrenamiento invisible? Son todas aquellas prácticas que sin estar dentro de la actividad física influyen en nuestro rendimiento. Son factores tan importantes como el entrenamiento activo que nos permiten avanzar y  ver nuestros progresos. SIGUE LEYENDO