¿Es bueno hacer ayuno intermitente? Te contamos qué nos dice la evidencia científica y en qué casos se recomienda.

En este vídeo sobre el ayuno intermitente te hablamos de:

➡️ Los beneficios (avalados por la ciencia) de realizar ayuno intermitente.

➡️ Diferentes pautas de ayuno que existen.

➡️ En qué casos no se recomienda.

➡️ Cómo iniciarte en este patrón alimentario de forma gradual y sostenible.