Autor
Fraternidad-Muprespa
Duración
2:36
Descripción

La coherencia cardiaca es una técnica de respiración que coordina la respiración y el ritmo cardiaco. El objetivo de esta respiración es estabilizar los latidos del corazón a través de la respiración, activando el sistema nervioso parasimpático, y por tanto, disminuyendo los estados de estrés o ansiedad.