Alimentarse bien, sentirse mejor

Comer de forma saludable como base del bienestar. En este capítulo aprenderemos cómo funciona la dinámica de nuestra alimentación, las características de los alimentos y podremos acceder a recetas sanas con frutas y verduras.

¡Llevar una alimentación sana es más fácil de lo que parece!

Contenidos:

• 1ª entrega: La alimentación consciente
• 2ª entrega: La alimentación con ritmo
• 3ª entrega: La microbiota intestinal: el otro viajero
• 4ª entrega: Alimentación saludable (guía y vídeo)
• 5ª entrega: Infografías de alimentos y recetas saludables