Fitness emocional

¿Alguna vez te has levantado falto de energía? ¿Sin la ilusión que solías tener?

¿Tienes la sensación de no ser el protagonista de tu vida?

Sí es así lo que necesitas es... ¡FITNESS EMOCIONAL!, adueñarte de tus decisiones y de tus pensamientos aprendiendo a gestionar tus emociones de una forma saludable. Es la capacidad de elegir la forma en que pensamos, sentimos y nos comportamos cada día, para poder optimizar nuestra energía y proteger nuestra salud.

De esta manera aprenderemos a gestionar adecuadamente nuestras emociones, haciéndonos más resilientes, lo que nos capacitará para hacer frente a las demandas de nuestro entorno diario de forma saludable.

Actitud positiva, equilibrio, autocuidado, autoconocimiento y comunicación saludable. Entrenando cada uno de estos 5 factores conseguiremos mejorar nuestro bienestar entrenando nuestras emociones… ¡en eso consiste Fitness Emocional!

Contenidos:

• 1ª entrega: Actitud positiva
• 2ª entrega: Equilibrio
• 3ª entrega: Autocuidado
• 4ª entrega: Autoconocimiento
• 5ª entrega: Comunicación saludable
• 6ª entrega: Infografías bienestar emocional